健康心率 莫踩三条“线”

你知道心脏是怎么工作的吗？心脏的跳动依靠心脏电信号进行，心脏中的窦房结能够发出指令，使得心肌收缩，将血液推送进舒张心室当中。左心室会将血液送入肺部，右心室会将血液输送到全身，这一过程能够完成心跳并完成泵血功能。

对于健康人群来说，每分钟心跳的次数保持在每分钟60~100次之间。若心跳速度踩到以下三条“线”的时候，一定要引起高度警惕。

过缓线 人体处于平缓状态，比如在入睡之前、入睡过程当中，以及醒来5分钟之后，心跳的速度保持在每分钟60次左右，则属于正常现象。如果此阶段心跳的速度低于每分钟50次，或者是在日常活动的时候，心跳次数低于每分钟60次，并且在日常中会伴有心慌、面色发白、头晕、呼吸不顺畅的情况，必须引起高度警惕，一般与患有冠心病、心肌炎、心肌梗死或甲减有关。

超速线 在处于情绪激动状态的时候，或者是在进行一些运动的时候，心跳的速度会略快一些。但是，若此时的心跳速度超过了每分钟120次，或者是静息状态时，心跳速度超过了每分钟100次，则属于心律过速。一旦伴有心慌、心悸、恶心、乏力、呕吐，以及胸口疼痛、胸闷和眼前发黑现象，那么应引起高度警惕，一般与患有急性心血管疾病有关。

紊乱线 如果心跳时快时慢，没有任何的规律性，这种现象被称为心率紊乱。除了与情绪、饮酒、药物、作息等因素有关以外，一般与患有风湿病、冠心病、心肌炎，或者是甲亢、脑卒中等疾病有关。若有心律紊乱现象，患者必须第一时间入院做相应检查，并接受正规治疗，才能最大程度维护自身健康。

上海市健康教育协会供稿