缓解“空调病” 试试紫苏叶

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暑热湿盛，长时间在空调房里就会导致风、寒、湿邪侵袭身体而引发不适，俗称“空调病”。

此时可用紫苏叶缓解“空调病”，中医认为紫苏叶味辛性温，归肺、脾经，具有解表散寒、行气和胃、解鱼蟹毒的功效，推荐两种方法。

紫苏叶泡水 选用紫苏叶3~5片，开水冲泡即可。

紫苏叶葱白生姜汤 取紫苏叶20克、葱白3根、生姜5片，煎煮约20分钟即可。

值得注意的是，紫苏叶虽有诸多好处，单因其性温，风热感冒、胃热呕吐等人群不适宜使用。

上海中医药大学 李梅