患上腱鞘炎勿擅自治疗

经常操作鼠标的人，要注意劳逸结合，否则容易患上腱鞘炎。

腱鞘，这一环绕在肌腱周围的双层套管状密闭滑膜管，其健康状态与人们的手部活动息息相关。

当手部过度使用或频繁重复某些动作，如长时间打游戏、滑动手机屏幕等，会导致肌腱与腱鞘之间产生过度的摩擦，进而引发腱鞘的增生、水肿，以及腱鞘腔的狭窄。这种情况下，患者在活动时可能会感到腕关节内酸胀无力，手指根部也可能出现肿胀、疼痛，甚至影响手指的正常屈伸。

值得注意的是，腱鞘炎的诊断需要由专业医生进行，且为避免病情迁延不愈转为慢性炎症，一旦确诊应及时接受治疗。

在治疗初期，限制患处活动是关键；若病情严重，则可能需要采用药物或局部注射等治疗方法。平时可以多拉伸手部的肌肉，尝试向不同方向伸展手指和手腕，以增强其灵活性和耐力。

上海市健康教育协会 供稿