崇明区崇东中学：发挥小规模学校优势 构建全时段运动体系

为贯彻落实上海市教委发布的《深化新时代中小学体育工作高质量发展的若干措施》，推动学生全面发展，崇明区崇东中学充分发挥小规模学校优势，系统构建“体育课时+大课间+课间+午间+拓展活动”全时段运动体系，确保每天2小时体育活动落地生根。

学校创新采用“化整为零、无缝衔接”的策略，将2小时锻炼时间科学分布在一天中的各个时段。上午的“活力大课间”以“体能大循环”为核心，各年级挑战特色项目：六年级踢毽子、单脚支撑，趣味平衡；七年级阻力带、燕式平衡，力量与柔韧并重；八年级药球、坐位体前屈，挑战身体爆发力；九年级壶铃、波比跳，为中考体能测评全力冲刺。每位老师都是安全监督员和技巧指导者，校医全程守护，确保学生放心挑战、尽情流汗。

课间十分钟被赋予了新的活力，“微运动”理念让短暂休息也充满乐趣。走廊、天井处，同学们三五成群地踢毽子、跳格子、玩沙包，这些简单有趣的项目快速唤醒身体，让大家以更饱满的精神迎接下一堂课。午间30分钟的活动分为三大块：轻度放松区的毽子、跳绳轻松惬意；竞技互动区的篮球、乒乓球友谊赛激烈精彩；休闲体验区的飞盘、腰旗橄榄球带来潮流运动体验。

面对教师年龄结构多元的特点，学校打造出“老青互助”的黄金团队，充分发挥各自优势，共同激活校园运动细胞。校长王茆珏表示：“我们始终坚信，体育承载的远不止强身健体，更关乎人格塑造、意志磨练和合作精神培养。我们的目标，是让‘以体育人’理念渗透到校园每个角落。”

小校园展现大体育，小规模创造更精彩。未来，学校将持续深耕“以体育人”的理念，让每一位学子在运动中收获强健体魄、阳光心态和坚毅品格。