儿科专家“敲黑板”：居家学习记牢六点
本报讯（记者 陆梓华 见习记者 蔡骏）3月3日，柳叶刀杂志在线发表了中国医师协会儿童健康专业委员会主任委员、上海交通大学医学院副院长江帆及其团队撰写的《降低疫情期间居家限制对儿童健康的影响》。昨天发布会上，江帆为上海260万18岁以下宅家少年儿童带来六点居家生活学习小提示。
第一点：动起来。中小学生每天至少要累计1个小时中高强度的身体活动，如开合跳、跳绳等，每周还要有3天做些深蹲等力量训练。
第二点：看远方。做到3个“20”：20分钟的网上课程结束后，站起来眺望20英尺（约6米）外的物体20秒。
第三点：睡规律。
第四点：好营养。宅在家里一定要“零食少进门”。
第五点：讲卫生。勤洗手，洗手的时间要长，坚持唱完一首生日歌。
第六点：多互动。疫情提供了难得的亲子交流机会，家长们要与孩子多些互动交流，与低年龄的孩子一起做些游戏、阅读；年龄大一点的青少年可参与家务劳动。
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