朗诵养生法
□柳木
生活中，凡是与同事好友及其他了解了情况的人通电话或者发言讲话，他们无不夸奖我有精气神，说话底气十足，声音洪亮，根本不像病人。
能做到这样，是我患病多年来坚持多法养生保健的结果，其中就有“朗诵养生法”——每天大声地朗读几首诗词或一篇韵律优美的文章。每次朗诵后我就感到心情舒肠，精神振奋。
朗诵有什么好处呢？我的体会：一个人在专心投入朗诵时，似乎忘记了空间和时间的存在，心灵也随文章诗词的意境天马行空般地飞腾起来，在快与慢的节奏和抑扬顿挫的声情中调动了情绪，充实了精神，陶冶了情操。再配合腹式深呼吸，更是可以中气十足。
就这样我每天坚持朗诵，再加上其他的养生方法锻炼，即使有过两次脑卒中的我，依然保持良好的精神状态和清亮的嗓音。
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