假期出行，如何做好个人防护？

中秋、国庆假期即将来临，人员流动性会有所增大，市民要时刻绷紧疫情防控这根弦，不到中高风险地区，减少人员聚集，做好个人防护。如果确实需要出行，一定要做好以下准备——

出行

戴好口罩 保持距离

“三件套”依然是个人防护最重要的措施。尤其是室内公共场所人员较多的情况下，更需注意防护，除了佩戴口罩外，还要时刻记得保持手卫生。洗手要使用肥皂或者洗手液流水洗手。

外出时，要与他人保持合适的社交距离，聚餐时使用公勺公筷。在咳嗽和打喷嚏的时候注意礼仪，用纸巾和手肘遮挡。如果身体不适，应尽量避免外出。

接种新冠疫苗是预防新冠肺炎的有效方法，有助于建立群体免疫屏障，保护个人和家人健康。市民应当及时接种疫苗。

平时保持居家环境清洁，勤通风、勤晒衣被，合理膳食，规律作息。

旅游

减少聚集 错峰出行

假期市民如要去商场、娱乐场所，应控制聚会人数，尽量减少聚集。减少不必要的聚餐，吃饭时使用公勺公筷，杜绝带病聚餐聚会。

有出行需要的市民，需提前查询了解目的地有无疫情发生，住宿是否需要准备核酸检测证明等，以免影响出行。可提前了解景区景点情况，提前网上预约，避开高峰时段，错峰出行。出行前，备足口罩、清洗剂、纸巾等用品，还可以适当备一些免洗手消毒液。

搭乘火车、飞机、长途大巴等公共交通工具期间，建议全程佩戴口罩，并且尽量减少在途中摘下口罩的频次和时间。旅行期间，建议优先选择分餐制和自助餐，与其他用餐旅客保持适当距离。

对于正在上学的未成年人来说，假期仍建议非必要不离沪，防止影响节后正常上学。

就医

监测健康 及时就诊

正值初秋，早晚气温有所下降，需注意及时增减衣物，避免受凉；节假日欢聚也需规律饮食。

密切留意疫情走势，返程后做好14天自我健康监测，同时关注同行人员的身体状况。有条件的话，返程后可主动做一次核酸检测。如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅味觉减退或丧失等不适症状，不要自行买药，要立即就诊，就医途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。 本报记者 左妍