跳绳爷叔

□杨建明

在小木桥路肇嘉浜路口附近，有一家不起眼的杂货小店，店主是一位60岁出头的爷叔。他剃着两鬓光光的板刷头，紫棠色的脸庞，虎背熊腰，常常见他在跳绳健身。他身材棒棒的，像一位健美运动员。

每天下午时分，爷叔都要在店门前的空地上跳绳，天气不是很冷时，他还会光着膀子跳。熟悉他的人都称呼他跳绳爷叔。跳绳爷叔跳起绳来身手矫健，听说他还会玩各种花样，如蹲跳、双手交叉跳等。还听说，他一分钟单人跳绳，能跳上接近200个哩。有时一口气连续跳个上千个，虽然浑身汗淋淋了，但看上去也不是很吃力。

前几天，我路过那里，见爷叔刚好跳完绳，在原地放松身子来回走动，即上前与他攀谈起来。

爷叔也很善言谈，对我侃起了他的跳绳经历：“以前我的身体一直很虚弱，有时在店里，坐着坐着就会打瞌睡，好多次客人要买东西才把我唤醒。家里人希望我平时多锻炼锻炼，我也听不进去。可是有一天，我偶然看到电视里正播放着跳绳比赛的镜头，那次是跳绳吉尼斯记录挑战赛。想起小时候，我在学校里也经常跳绳，而且在班里成绩还不错的呢。于是我就来了兴趣，唤儿子帮我网购了几根跳绳。就这样，开始跳起绳来。我这人有一股傻劲，认定了一件事就要做下去。”

他感叹地又说道：“我们遇上了好时代。要想延年益寿，那就得注重健身。现在我吃得香、睡得着，白天精神饱满，都得归功于平时的锻炼。像我这样跳绳，成本低，效益却无限啊。”他幽默地笑了笑。随即一看时间，已是下午三点多钟了，忙对我打招呼，“哦哟，咱们下次再聊吧，现在我得去学校接小孙子回家呢。”他边擦汗边对我不好意思地挥挥手，随后驾起放在店门口的电动车，一溜烟地出发了。

回家的路上，我感慨，看来平时坚持锻炼，对人的身心健康真的很有好处。不免想起，最近单位的一些退休老朋友聚会，有人精神矍铄，有人却像“煨灶猫”。俗话说，树老先老枝，人老先老腿。老年人经常锻炼，若能有一副好身板，不仅对自己负责，同时也是对家人负责。

激动之余，我决定向这位跳绳爷叔学习，也把身体练得棒棒的。从明天起，我也去选择一项适合自己的体育活动，并把它当作每天必须做的“功课”。