社区拳师美女姜

徐永清

在我们小区的花园，每天清晨，总见一位身材苗条、身姿挺拔的女性在打太极拳。她身着白色丝质太极运动服，在晨风的吹拂下，颇有几分仙风道骨的气韵。只见她双脚并拢，全身放松，调整气息，随即：起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、搂膝拗步……

大凡熟知拳术的人们都知道，打拳的目的是内外兼修，提高身心素质。打拳之际，在沿袭传统的基础上，女拳师还融入了个人喜好与理解，有的招式力度大点，强调阳刚之美；有的动作幅度大点、舒展点，强化视觉美感。她的“揽雀尾”与“如封似闭”中的“推”，双手仿佛汇聚了千钧之力；“手挥琵琶”的演练，像是敦煌壁画中的飞天，似在弹拨，似在点化，姿态优美，飘飘欲仙。她那“云手”一式，看似绵绵不绝，却有吞吐八荒之意，打造出和谐与美好。

女拳师姓姜，人称“美女姜”。她原来是企业管理人员，据说身体一直不太好。退休后，机缘巧合，喜爱上太极拳运动。经过一段时间的锻炼，身体日渐强健。这一坚持就是整整二十年，从此踏上了健康路。

女拳师打好拳，还要压压腿，下下腰，练练站桩，强化基本功。其后还要到一旁设有多种运动器的露天运动场，选用各种健身器材，再做一次锻炼。平日里，她喜欢使用一款立式腰背按摩器，按摩后背和腰部，借以疏通督脉与带脉等经络。通常她听着舒缓的音乐，随着乐曲的节奏，从上到下，由左到右，有序按摩。

说来有趣，女拳师打拳之际，她的身后总跟随五六名老太太，均是八十岁上下之人，她们也跟着学那一招一式，抬腿举步、振臂出拳……女拳师见了笑笑说：“大家在一起挺好的，既可互相交流学习，也比较热闹。”您瞧，这位女拳师会说话又谦虚，也真是“独乐乐，不如众乐乐”。