患感冒后要不要打疫苗？长倒刺是缺乏维生素吗？

2023年的最后一期科学流言榜，挺“冷”的。“流言制造者”还是瞄准了各类健康话题。患上感冒并自行痊愈后，不用再接种流感病毒疫苗了？秋冬季不少人指甲旁的皮肤会长倒刺，这是身体缺乏维生素的体现吗？

流言：患上感冒并自行痊愈后，一段时间里就有了免疫力，不用再接种流感病毒疫苗了？

真相：感冒痊愈后建议继续接种流感疫苗。一是呼吸道感染的症状不具有特异性，多种病原感染可能都会出现发热、头疼等流感样症状。但出现这样的症状并不一定感染了流感病毒，也可能感染了其他病原体（最常见的就是普通感冒）。二是同一个流行季，流感病毒有多个型别（除甲型外，还有乙型）和亚型（如甲型有H1N1亚型、H3N2亚型等），感染某个型别或亚型后，还会有患上其他型别或亚型流感的风险。而流感疫苗是覆盖多个不同型别和亚型的多价疫苗，通常用的是三价和四价疫苗。如果感染某种型别（如甲型）的流感后接种疫苗，其中包含的其他型别（如乙型）流感的成分仍然能发挥预防该型别流感的作用。既往也出现过同一个流行季，流行的优势株由一种型别逐渐转变为另一种型别的情况。

所以，即使近期出现过感冒症状，痊愈后还建议尽快接种流感疫苗，尤其是老年人等重点人群，接种流感疫苗可减少感染，降低患重症和死亡的风险。

流言：一到秋冬季，不少人指甲旁的皮肤会长倒刺，这是身体缺乏维生素的体现？

真相：目前并无任何医学研究证据证明，甲周倒刺与营养缺乏或与某些严重的躯体疾病有直接的因果关系。

倒刺的增多，主要与皮肤屏障的功能受损有关。手指上会长倒刺的小片区域，名为甲周皱襞，该处皮肤组织里毛囊、皮脂腺的分布极少，因而皮脂膜本就很稀薄。遇上气温骤降的秋冬季，皮脂的分泌量还会进一步减少，皮脂膜甚至会缺失，裸露的角质层变得容易受损。当我们日常活动手指时，甲周皱襞会被反复拉伸，再加上数不清的局部摩擦、碰撞，角质层就有可能绷不住而裂开，最终形成甲周倒刺。

在干燥的冬季，预防甲周倒刺最有效的办法，就是涂抹含脂质成分的保湿产品（包括乳、霜等），以保护和加强屏障结构。对于已经产生的倒刺，不建议徒手撕扯或拔除。倒刺的根部往往与手指背侧皮肤紧密连接，直接的撕扯不仅难以把倒刺扯下来，常常还会顺带撕扯出伤口。可以使用干净的、尺寸合适的指甲剪，把表皮剥离起来的部分修剪下来。尽量缩短倒刺的长度，有助于避免因不经意摩擦、碰撞而导致的外伤。 本报记者 郜阳