科学减肥，多听听“国家的话”

方翔

昨天，全国两会民生主题记者会上，国家卫生健康委员会主任雷海潮关于体重管理的建议，让不少人在微信朋友圈中表示“要响应国家号召”。

这其实不是一个轻松的话题。近年来，我国超重和肥胖人群比例持续上升。体重异常不仅易导致高血压、糖尿病、心脑血管疾病、脂肪肝，还与部分癌症的发生有一定关联。肥胖症已成为我国重大的公共卫生问题。

减肥不仅关乎容貌，更是为了健康。虽然这一观点已被绝大多数人接受，但人们对健康管理的理解却各不相同：有人认为少吃就能减肥，但稍一贪嘴，体重就反弹；有人盲目使用减肥药，体重虽然减了，身体却出了问题；还有人因体重反复而失去减肥信心，最终放弃体重管理……可以说，不少人都在减肥这件事上走过弯路。

每个人都要做好自己的健康第一责任人，与此同时，社区环境、单位环境和社会环境也很重要，让大家能把健康理念转化为实际行动。虽然不同人的体重指数差别不大，但减肥的需求和程度可能大相径庭：有的人已患有糖尿病、高血压，他们的减重目标就更为严格；有的人没有任何代谢问题，也许只要减掉5%至10%的体重，就能有效降低健康风险。雷海潮在记者会上透露，医疗机构将设立体重管理门诊，为有相关困扰的人提供专业咨询。

对于体重管理，国家已经出手。国家卫健委发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，无论是否用药物或动手术，生活方式干预都是减重的基础。简单来说，减肥不靠“饿”，更不靠“折腾”。与其焦虑不安、打听各种偏方，不如在专业医生和医疗机构的帮助下，科学管理体重，享受健康生活。