“筑墙”的重要性

朱为康

感冒约90%源于病毒，但并非所有人接触病毒都会发病——正如同一间办公室内有人频繁感冒、有人始终无恙，关键在于个体“正气”强弱。如果把健康比作城池：若城墙坚固，土匪（病毒）便无法攻破；若防御薄弱（正气不足），病邪便趁虚而入。现代人常常忽视“筑墙”的重要性，实则免疫力正如城墙，由规律饮食、充足睡眠、情绪稳定等“砖石”层层垒砌，暴饮暴食、熬夜透支、忽冷忽热等不良习惯却如同持续拆毁城墙。当感冒来袭，身体如同遭劫掠的村庄，此时需“亡羊补牢”：既要清除病毒“战场残骸”，更要修复免疫“防御工事”。然而多数人仅关注治病却忽视预防，尤其在快节奏生活中，空调房中衣着单薄、为减肥过度节食、娱乐熬夜无度等行为持续消耗正气，直到反复感冒才惊觉免疫力千疮百孔。

想要快速重建免疫屏障，除调整作息外，中药玉屏风散可为气虚体质者提供助力。此方取“玉屏挡风”之意，用黄芪补气固表为君，白术健脾益气为臣，防风驱散表邪为佐，三味药构建起抵御外邪的“屏风”。但需注意：其药性偏温，仅适用于气虚无内热者，若出现口腔溃疡、皮肤红肿等热症或阴虚血虚者则不宜使用。这揭示中医核心思维——同是感冒，需辨证分型施治，风寒、风热、气虚等证型用药迥异。正如现代医学发现免疫系统存在Th1/Th2平衡、细胞免疫与体液免疫等复杂机制，中医同样强调“正气”包含气、血、津液等多维度状态，绝非单一药方可通治。

当下养生热潮中常出现滥用补药现象：有人跟风泡黄芪水却加重胃胀，有人盲目服用玉屏风散反而诱发上火。这些案例印证了中医“辨证论治”的智慧——城墙（免疫力）破损原因各异，可能是“材料不足”（气虚），也可能是“工匠怠工”（阳虚），或是“内部动乱”（阴虚火旺）。因此，即便看似对症的经典方剂，也需专业医师结合舌脉体征判断适用性。预防感冒终要回归本质：保持作息规律如同每日修葺城墙，适时增减衣物避免寒邪“破墙”，必要时在医生指导下用药，方能构筑起抵御病毒的铜墙铁壁。（作者系上海市中医医院肿瘤五科行政主任）