“老烟枪”缴械记

钟玛

退休前的我在单位绰号“老烟枪”，每天一两包烟很寻常。上班那会儿，我刚摸出烟，办公室女同事就会群起抗议：“哎，你要放毒请出去放。”打羽毛球，中途小憩刚摸出烟，正聊天的球友就会纷纷走开。退休后想抱抱小孙女，老婆和儿媳妇就说，你身上二手烟残留物多，最好少抱孩子。咳，抽烟让我处处不受待见。

2020年初，我发誓要甩掉“老烟枪”的帽子。让我痛下决心的原因是同事老丁。烟瘾很大的老丁患有慢阻肺，经常嚷嚷：“那么多抽烟的都没得肺癌，我就不信偏让我遇到。真要遇到，癌了也就挨了，人总归要死。”2019年老丁因肺癌告别人世之前，我和同事到医院看他，从他的眼神中，我分明读到了强烈的求生欲望！

过去我也没少戒烟，可难啊！最长戒了两个月，最短戒了五天。在总结了之前N次戒烟失败的原因后，我采取了八字原则：多管齐下，重在恒心。

为刻意警醒自己，我把老丁住院时他妻子给我看的CT肺片用手机翻拍了，照片显现出他肺部斑驳的阴影和肺癌肿块。每当看到这张留存在手机中的肺片，我就会坚定戒烟信念！

有人说，抽烟是一种老习惯，在改变一种老习惯的同时，最好有一种新习惯替代，比如吃零食等。但我老男人一枚，成天吃零食着实不雅观。我选择烟瘾发作时，服食抗烟丸和咀嚼口香糖。

抽烟者普遍还有个习惯：饭后一支烟，胜似活神仙。为克服这种陋习，我饭后就吃水果，以转移注意力和老习惯。为避免诱惑，戒烟之初我谢绝了各种聚会，我知道，聚会的男士中不乏抽烟者，我这个老烟民是他们递烟、劝抽的对象，稍有不慎，“戒功”尽弃。

戒烟一段时间，总觉得手指间没夹支烟很别扭，毕竟是相伴几十年的习惯动作。之前戒烟失败，这个习惯有很大的干扰和引诱作用。于是我想了个办法：手指间经常夹支短圆珠笔。那天，同学老艾与我茶聊时指指我的手：你有事没事，手上夹支笔装斯文？我道：这是我的香烟替身。并告知了戒烟的事。老艾笑了：全班男同学都戒烟了，也轮不到你啊。我说：那咱俩赌一顿火锅？老艾回道：一顿少了，赌三顿！

经过“多管齐下”，我这杆“老烟枪”终于缴械了，至今5年过去再没抽过一支烟。这让和我赌三顿火锅的老艾，请我吃了一顿后就当“老赖”啦。