边走边喊

张萍

那年我很年轻，有幸福的家庭，还有个可爱的儿子，例行的体检却把安稳的日子打碎了。没有一点预兆的我，被医生确诊为身患大病，马上要住院，我进了医院，检查后的结论是这病虽无性命之忧，当时却无药可治。

我被困在病床上，本来好端端的人，并无任何不适，被医生吓得浑身不自在了。在医院躺了一个月，吊针吃药禁止外出。觉得自己什么希望都没有了。查了又查，医生束手无策，只好让我出院。出院小结上写的东西我也看不懂，这病将来如何？医生也无法预计，只说慢慢养吧。

回到家，看着幼小的儿子，眼泪一串串往下掉，往后的日子怎么过？难道坐以待毙？上有老下有小，万一我走了，这局面如何收拾？越想越痛，天天害怕自己会出意外，体重掉了二十斤，我没法工作，每天有长长的白昼，怎么打发时间？这样下去不是个办法。好在此病没有症状，不影响日常起居。只是心里闷得透不过气来，非常不舒服。我家住在郊区，楼外是一片片菜地，每天早晨我去散步，一面走一面自言自语，要把无人可诉的委屈、痛苦都说出来。反正没人听，走着，说着，就喊起来了。这一走一喊，浑身冒汗，胸中憋屈也觉松了许多。

就这样，我每天在田埂小道上走，一面喊着说着。走着走着，无师自通地编了行走操，双臂前后大摆，脚尖绷直跨出去，大步流星。抬头挺胸收腹，随着脚步，尽量头往后扭。同时，编了许多词，边走边喊，声音响亮，中气十足。有时，跳舞蹈动作，如扭秧歌，模仿敲锣打鼓；有时空手打篮球，三步上篮一跳老高；也可学幼儿，一面唱，小小鸭子嘎嘎嘎嘎叫，走起路来摇啊摇！一面学鸭子走路，半蹲身子，摇摇摆摆。这一走，就走了下来，每天清晨，我都去走，一面走一面喊，嘻笑怒骂，无所不能地“喊”。农民还未上工，晨曦刚露，田野静悄悄，只有我，独自走在田埂上，问天问地问世界，喊出我要活下去的心声。

一年、两年，走着喊着，胸中浊气、恶气都喊了出来，觉得气息通畅，精神也好起来了。每天早晨的一小时边走边喊，是思考，是宣泄，更是树立信心，重拾向前的勇气，这期间，我没去过医院，因为没有任何不适，再说无药可医，去了也没用。我只是坚持每天边走边喊，一面鼓励自己，没什么大不了，不管老天给我几年，我都要好好活。两年后，我去医院检查，竟一切正常。医生惊奇地问，你找谁治的病？我说，我自己当了医生！他摇摇头不信，追着问，我逃走了，因为没法回答。

这以后，我天天健身，边走边喊坚持了几十年，后来还尝试八段锦、打拳等，但都不如走路简单，这是一个极为方便的健身方法，人人可做，只要坚持，必有奇效。