一次做四十个俯卧撑有利心脏
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俯卧撑动作简单，且能锻炼全身。《美国医学会杂志》刊登一项新研究发现，连续做俯卧撑的次数可预测心脏健康状况。一次至少能做40个俯卧撑的男性，未来10年内罹患心脏病的风险小很多。
研究表明，与一次做不到10个俯卧撑的中年男性相比，一次连续完成俯卧撑40个以上的中年男性未来10年罹患心血管疾病风险可降低96%。虹园
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俯卧撑动作简单，且能锻炼全身。《美国医学会杂志》刊登一项新研究发现，连续做俯卧撑的次数可预测心脏健康状况。一次至少能做40个俯卧撑的男性，未来10年内罹患心脏病的风险小很多。
研究表明，与一次做不到10个俯卧撑的中年男性相比，一次连续完成俯卧撑40个以上的中年男性未来10年罹患心血管疾病风险可降低96%。虹园
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