选择减肥茶，先辨明体质

中医认为，有三大易胖体质。不同体质的肥胖人群，可以选择不同的减肥茶。

气虚质，临床表现为形体肥胖，还兼有气短声低，少气懒言，精神疲惫，体倦乏力，自汗。

选用桂枝10克、黄芪10克、干姜3克、防己10克。将1000毫升水煮开后，按上述用量放进相应药材，再以大火煮15分钟即可关火，当茶饮用。

阳虚质，临床表现为形体肥胖，易于疲劳，并有四肢不温甚或四肢厥冷，喜食热饮，小便清长等症状。

选用桂圆5粒、大枣3枚、肉桂0.5克、红糖一勺。将1000毫升水煮开后，按上述用量放进相应药材，再以小火煮15分钟即可关火，当茶饮用。

痰湿质，临床表现为形体肥胖外兼见身体沉重，肢体困倦，脘痞胸满，头晕，口干不欲饮，喜卧懒动等症状。

选用山楂10克、枳实10克、厚朴10克、莱菔子10克、大黄5克。按上述用量放进相应药材再以大火煮15分钟即可关火，当茶饮用。如果出现反酸水，去掉山楂即可。值得注意的是，久泻以及感冒者不适合服用本茶饮。孙杰