科学调适 缓解大脑“亚健康”
现如今，人们的工作与生活压力都非常大。调节心态，多做运动，运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。
此外，充分咀嚼有助分泌胆囊收缩素，这种荷尔蒙能随血液流动进入大脑，提高记忆力和学习能力；补充B族维生素，人脑要正常运作，维生素与矿物质很重要，日常饮食要注重B族维生素的摄取。有研究显示，绝经前妇女如果摄取适量的铁和锌，也有助于加强记忆力。 柳泉
现如今，人们的工作与生活压力都非常大。调节心态，多做运动，运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。
此外，充分咀嚼有助分泌胆囊收缩素，这种荷尔蒙能随血液流动进入大脑，提高记忆力和学习能力；补充B族维生素，人脑要正常运作，维生素与矿物质很重要，日常饮食要注重B族维生素的摄取。有研究显示，绝经前妇女如果摄取适量的铁和锌，也有助于加强记忆力。 柳泉
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