刘安“五至”养生说

刘安，汉高祖刘邦之孙，汉代文学家。他编撰的《淮南子》一书，阐述了不少养生健身之道，并提出了“五至”理论：“心不忧乐，德之至也；通而不变，静之至也；嗜欲不载，虚之至也；无所好憎，平之至也；不与物散，粹之至也。”

刘安强调“五至”的目的，就是提倡用内在的理性来控制外来的诱惑。他还强调养生要保持良好的心理状态，生活要有规律。目不极视，耳不极听，口不嗜味，无私无畏，这样的人邪气不会侵犯，百病不沾身。

谭雯