2025年06月27日 星期五
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第04版:人与健康 2023-08-16

夏秋之交 宜灸关元

宋亮

关元穴是男子藏精、女子蓄血之处。中医讲“春灸气海,秋灸关元,以顺应时令之变,以合脏气生藏之机”,此时艾灸关元穴,能够补肾壮阳、健脾益胃、温通经络、理气和血、补虚益损。

关元穴位于下腹部前正中线上,脐下3寸处(手四横指处)。艾灸的方法也很简单,将艾条点燃,悬起于穴位上方灸烤。也可以将艾条剪成1.5~2厘米长的艾段,放于灸盒中温灸。每次15~20分钟,每周2~3次。 宋亮

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