每日30克坚果或可降抑郁风险
西班牙科学家开展的一项新研究指出，坚持食用坚果，就可以大幅降低抑郁症的发病风险。
研究团队记录了实验参与者的坚果食用种类与数量，包括无盐杏仁、腰果、开心果、腌或烤坚果和花生。
研究显示，与不食用坚果的人相比，每天食用30克坚果的人群，抑郁症发病率下降了17%。亚运
西班牙科学家开展的一项新研究指出，坚持食用坚果，就可以大幅降低抑郁症的发病风险。
研究团队记录了实验参与者的坚果食用种类与数量，包括无盐杏仁、腰果、开心果、腌或烤坚果和花生。
研究显示，与不食用坚果的人相比，每天食用30克坚果的人群，抑郁症发病率下降了17%。亚运
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