2025年06月07日 星期六
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第04版:人与健康 2023-08-16

每日30克坚果或可降抑郁风险

亚运

西班牙科学家开展的一项新研究指出,坚持食用坚果,就可以大幅降低抑郁症的发病风险。

研究团队记录了实验参与者的坚果食用种类与数量,包括无盐杏仁、腰果、开心果、腌或烤坚果和花生。

研究显示,与不食用坚果的人相比,每天食用30克坚果的人群,抑郁症发病率下降了17%。亚运

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