西班牙科学家开展的一项新研究指出,坚持食用坚果,就可以大幅降低抑郁症的发病风险。 研究团队记录了实验参与者的坚果食用种类与数量,包括无盐杏仁、腰果、开心果、腌或烤坚果和花生。 研究显示,与不食用坚果的人相比,每天食用30克坚果的人群,抑郁症发病率下降了17%。亚运
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