母乳喂养 勿忘呵护乳房健康

5月20日是“全国母乳喂养宣传日”，母乳是婴儿最理想的天然食物，能够为婴儿提供全方位呵护，帮助健康成长。然而，不正确的母乳喂养方式、错误的乳房保养方法，可能会影响妈咪和宝贝的健康。

建议母乳喂养时要做到“三早”，即早接触、早吸吮、早开奶。每次喂养中，建议轮流使用两侧乳房，确保都得到充分吸吮和排空。

哺乳前，轻揉或用毛巾热敷乳房，有利于刺激排乳，避免婴儿长时间吸吮。

哺乳时，妈妈应保持合适的姿势，确保宝宝正确吸吮，以减轻乳房压力，防止乳头乳晕受损；避免过度用力挤压乳房，以防止乳腺导管堵塞。

哺乳结束前，可用食指轻压宝宝的下颌，让其自然吐出乳头，不要硬拽，以防损伤乳头。

哺乳后，使用纯净的乳霜或橄榄油等，有助保持乳头湿润，减轻疼痛；如果感觉乳房充盈或有硬结，可以热敷或轻柔按摩。

上海同仁医院乳腺外科汪洁（主任医师）