马拉松运动员为何总在“漱口”

近些年，跑马拉松成了很多人热衷的运动。在比赛中，一些选手补水时并不会把水喝下，而是将水含在嘴里漱一漱再吐出，其中有几个原因。

运动员在比赛中常食用能量胶来补充能量，但能量胶质地黏稠并且含糖量高，直接食用可能影响呼吸和吞咽，因此用清水漱口能让口腔保持清爽。

漱口还能提升比赛状态。用含碳水化合物的饮料漱口能激活大脑多个区域，可能促使大脑分泌更多多巴胺，进而提升运动员的比赛表现。

漱口还能缓解长跑时因呼吸频率加快导致的口腔干燥，使运动员口腔保持湿润状态与顺畅的呼吸。

值得注意的是，长时间跑步会使人体流失大量电解质，尤其是钠元素。因此最好选择含电解质的运动饮料，以帮助维持体内电解质平衡。亚运