碎片化睡眠影响健康

近日，四川大学华西医院的一项相关研究发现，连续14天碎片化睡眠对小鼠葡萄糖代谢和认知能力有较为严重的损害。在心血管系统方面，碎片化睡眠会增加交感神经活性，引发血管收缩，从而增加高血压、冠心病、心律失常等疾病的发生风险。

此外，碎片化睡眠还会影响心理健康，诱发抑郁症或焦虑症，进一步加重睡眠问题。

四川大学华西医院睡眠医学中心谭璐（主任医师）