年轻女子患上骨质疏松，或因日均4杯咖啡

近日，25岁的服装店老板小张（化名）在朋友搀扶下，一脸痛苦地走进宁波某综合医院骨科诊室。她眉头紧蹙，不断呻吟：“医生，我上午弯腰捡衣服，不小心闪到腰了，疼得厉害。”

经核磁共振检查，小张被确诊为骨质疏松性压缩性骨折，进一步检查显示其骨质疏松已达中度。

骨质疏松年轻化

接诊的骨科医生宋彦介绍，骨质疏松通常多见于中老年人，尤其是50岁以上绝经后的女性。虽说年轻人因不良生活习惯、疾病或药物影响，也可能患上骨质疏松，但像小张这般年轻，骨质疏松严重到弯腰捡东西就骨折的情况，十分罕见。

经了解，小张因工作需要，长期熬夜、晚睡。每天喝4杯咖啡雷打不动，这样的习惯她已保持了四五年。

宋彦解释，小张的骨质疏松与长期大量饮用咖啡脱不了干系。咖啡中的咖啡因和草酸等成分，会阻碍人体对钙的吸收，加速钙的流失，进而导致成骨细胞活性降低。此外，小张经常熬夜、缺乏运动，且长期在室内工作晒不到太阳，骨转化量少，这些因素共同增加了她患骨质疏松的风险。接下来，小张需要卧床静养一个月，并接受抗骨质疏松治疗。

治疗抓住5个要点

宋彦表示，想要治疗骨质疏松，要关注5个方面：

饮食治疗：合理安排饮食结构是饮食治疗的关键。应多摄入含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食物，以补充体内与骨代谢相关物质的不足。饮食治疗需长期、合理地调节饮食结构并坚持不懈，短时间内暴饮暴食不仅对身体无益，反而有害。

药物治疗：骨质疏松患者常伴有体内代谢异常，可借助药物进行调节。

激素治疗：骨质疏松治疗所采用的激素并非常见的固醇类激素，而是性激素，如雄激素、雌激素。性激素能够刺激骨骼形成，减少骨质分解，进而达到治疗骨质疏松的目的。对于女性绝经后引发的骨质疏松，性激素治疗尤为重要且有效。

体育治疗：通过体育活动，可调节全身代谢状态，改善骨骼血液循环状况，增加外力对骨骼的刺激，从而缓解骨质疏松。

物理治疗：将电、光、声等现代化理疗仪器作用于人体及骨骼，促进骨骼合成。主要方式包括超声波、超短波、磁疗、热疗等。

此外，成年人每天需保证1000毫克钙的摄入量，50岁以上的女性以及70岁以上的男性，钙摄入量应增至每天1200毫克。据 新华社微信公众号