尿酸高，伤身“一连串”

当前，吃烧烤和海鲜并搭配啤酒、熬夜、久坐，成为不少人的日常。多种不良生活习惯叠加，不仅容易升高尿酸，更会诱发急性痛风，还会悄悄损伤血管、肾脏，引发一连串健康隐患。

航空总医院内分泌科主任方红娟介绍，高嘌呤的海鲜、烧烤、动物内脏，会直接提升人体尿酸生成量；酒精、高糖饮料会阻碍尿酸排泄；长期熬夜打乱代谢节律，情绪波动会进一步加重身体炎症，久坐减缓下肢血液循环，加速尿酸盐结晶沉积。诸多不利因素叠加，会造成血尿酸大幅波动，相较单纯尿酸偏高，这种波动更易诱发急性痛风。

非同日两次空腹血尿酸检测数值超420微摩尔/升，即可确诊高尿酸血症。超标尿酸会析出针状结晶，沉积在关节周围，引发红肿、灼热、剧痛等症状。更隐蔽的危害在于，长期高尿酸会加剧机体炎症、损伤血管内皮，诱发高血压、动脉硬化、糖尿病等代谢疾病；结晶沉积于泌尿系统，还会形成结石、损伤肾功能，且多数损伤不可逆。

专家提醒市民：日常需严格忌口酒类、甜饮、高嘌呤食物，以清淡饮食为主；无心肾疾病者每日饮水不少于两升，以促进尿酸排泄。若突发关节红肿疼痛，需冷敷患处、及时就医。据“生命时报”公众号