手指上有个中暑“急救穴”

本图由豆包AI平台辅助生成

在高温天，如果出现头晕、恶心、心慌等中暑先兆，除了迅速通风、喝水降温，还可以掐按十指指尖泻热醒神。

北京市宣武中医医院急诊科姜楠副主任医师给出具体方法：双手十指尖端正中，距指甲游离缘0.1寸处，这就是十宣穴。用一手拇指和食指指甲，垂直掐按另一手指尖，由轻到重，保持10—30秒后松开，掐按时缓缓深吸气，松开时慢慢吐气。

依次从拇指掐按到小指，然后换另一手重复以上操作，做2—3遍。头晕明显时，可将双手十指指尖用力对顶。

需要提醒的是，本方法仅适用于轻症和辅助急救，如果体温持续升高、出现神志不清或抽搐，必须立即就医。凝血功能异常、指尖破溃者慎用，孕妇可改用指腹点揉。据“生命时报”公众号