每周十四小时户外活动能防近视

本报讯（首席记者 左妍）6月6日是第26个全国“爱眼日”，记者从市卫生健康委、市教委、市体育局联合举办的主题宣传活动中获悉，近年来，本市不断强化多部门合作，进一步提升本市视觉健康服务管理能力。本市不断加强儿童青少年近视防控力度，建立市、区两级儿童屈光发育监测体系，创建儿童屈光发育档案，2020年基本实现了在园在校4-18岁儿童青少年屈光和视力检查全覆盖。

上海市眼病防治中心等单位在全市范围建立并完善了医防融合的“市—区—社区”三级视觉健康网络体系，并依托市视觉健康中心平台，牵头联合市疾控、市妇幼、市健康促进、市学生活动管理中心和全市眼科专家力量发挥视觉健康服务技术支持、管理协调、研究转化和培训实践功能，眼病防治、初级眼保健业务能力全国领先。

青少年视力问题近年备受关注，上海市眼病防治中心朱梦钧副主任医师在市健康促进中心专场活动中介绍，近视会导致许多眼底并发症，预防近视和控制近视发展的真正目的是为了减少近视相关不可逆性眼底改变的发生。

“太阳光线的照射会刺激人体内多巴胺的释放，延缓眼轴增长，从而预防近视。近年来已有多项科学证据表明，户外活动是预防近视最好的良药。”朱梦钧介绍，“户外活动的内容和形式不限，但在时间上有要求。建议6岁以下的孩子，每天在户外活动3小时；建议6岁以上的孩子，每天在户外活动2小时。若孩子周一到周五的户外活动时间无法达标，那也可以选择在周末集中开展户外活动，只要每周能够达到14小时的户外活动时间即可。不过，户外活动的时间越分散，对近视的预防效果越好。”因此，建议家长和老师尝试化整为零，利用碎片化的时间，如课间时间、午休，或上学、放学路上等，让孩子户外活动，以此获得更好的近视预防效果。

朱梦钧还说，虽然低浓度阿托品尚未在国内正式获批，但其应用已经非常广泛了。相较于高浓度阿托品，低浓度阿托品的不良反应小，无明显的视近模糊、畏光等症状，对孩子的学习、户外活动等不会造成干扰。“虽然低浓度阿托品的安全性相对较高，但近视患儿还是应当在医院接受检查，待医生确认是适用人群后方可使用。”

近视不可逆，发现孩子近视后，应尽早进行干预，避免成为高度近视，选择科学的方法来控制干预，并定期复查。专家表示，近视是遗传因素和环境因素共同作用的结果，关爱孩子眼健康，家长要充分重视，做好科学引导示范作用。