“时明时暗”更护眼

黄浦区卢湾一中心小学教室内，一年级孩子们正在上语文课。窗外天色不佳，但亮堂的教室里，孩子们精神奕奕。

“来，现在我们来看大屏幕！“班主任童磊一边提醒同学们抬起头，一边按动了墙壁上的开关。只见投影屏正上方的黑板灯自动关闭，另两盏黑板灯和教室其余灯光也同时略微变暗，这使得屏幕上的画面更显清晰柔和。讲完课，自习时间到。这时，三盏黑板灯全部变暗，营造出一个静谧的环境。童老师向记者演示，考试时，黑板灯会开启，但会调至较暗的亮度，一方面便于学生集中注意力，另一方面也让同学们能看清黑板上的注意事项。

全国爱眼日到来前夕，记者见到了这样一间可以通过云端灯光控制系统、根据不同使用场景切换光环境模式的教室。这是黄浦区卫健委联合黄浦区教育局共同打造的近视防控健康灯光照明样板教室，今后，这样的教室灯光改造工程还将在全市各区推广。

形成“自适应”光环境

卢湾一中心小学总务主任刘孝昆介绍，去年10月，学校所有教室、专用教室和学生活动区域，全部完成了光环境改造。教师可以根据使用需求，在上课、投影、课间、自习、考试、全关等6个模式中“一键切换”，也可根据课程安排，在体育课或者外出集体活动期间，让教室自动关灯。与传统灯具相比，新型灯具节能40%。

记者看到，40人左右的教室内，灯具共有三列，每列三盏。“天晴时，你会明显感到靠窗一列等要比靠门的一列暗一些。”童磊说。靠窗的一盏灯具上，装着一个圆形小盒子。负责光环境改造工程的上海粲高教育设备有限公司区域经理项志铭揭秘，这是一个感应器，能根据外界自然光强度以及教室面积、灯具间距等信息，指挥不同位置的灯具调整至不同亮度，形成一个“自适应”光环境，让坐在教室不同方位的孩子都能拥有同样舒适的学习环境。

和传统防眩光格栅灯具不同，新型灯具像一个扁扁的灯箱。孩子们抬头不见灯管，只能见到一层半透明的“膜”。项志铭介绍，这层“膜”是三层结构微纳米防眩光面板，通过三层不同的结构效果对灯具的眩光进行优化控制。去年5月1日起，上海市出台全新《中小学校及幼儿园教室照明设计规范》，增加了色温及色容差要求、LED灯具的百勒克斯照明功率密度要求、显色指数要求、教室种类和垂直照度要求、光源有毒有害物质汞含量的要求等10余种指标。根据这一标准，中小学教室眩光值不可超过16，在卢湾一中心，教室眩光值已经降低至12.3。

多种方法缓解疲劳

记者从黄浦区获悉，除了推进教室光环境改造，黄浦区各中小学各出妙招，呵护孩子明亮双眼。

蓬莱路幼儿园在午餐食谱中添加胡萝卜、猪肝等“明目”食物，引导孩子们通过健康饮食，打下良好营养基础；黄浦区第一中心小学在课间、午间开放“眼睛篮球公园”，鼓励学生劳逸结合；北京东路小学在教室第一排课桌前沿地面设置定位标示点，防止首排课桌椅离黑板过近，并按学生身高坐高标准，选择相应型号的课桌椅，以适合孩子生长发育特点；疫情期间，为避免因手部接触眼睛造成的感染风险，格致初级中学提倡学生做非接触式眼保健操，以起到改善眼调节功能、缓解眼疲劳的作用。

首席记者 陆梓华