“防闷神器”管用？防护效果打折！

1.“防闷神器”可以缓解口罩闷热感？

流言：“防闷神器”支架可以将平面口罩支撑起来，增加口罩与口鼻的距离，从而减少闷热感。

真相：口罩是预防新冠病毒感染的重要防线，“防闷神器”在里面加一个支架，会影响口罩的密合性，令防护效果大打折扣。

规范化佩戴口罩时，需要双手把口罩捂住，用双食指进行鼻夹塑形，贴合脸颊。支撑架一般是由塑胶制成的，形状统一，难以符合每个人的脸型，又容易发生移位。“防闷神器”中央的支撑幅度过大，容易导致口罩两侧边缘出现缝隙，影响口罩的气密度，削弱其防护性。

此外，过大的呼吸区，也会令呼出的水汽难以蒸发，湿热的气体积聚起来，只会让人感觉更加闷热。

医护人员在高风险区域使用的N95等口罩，虽然也有支撑结构，但这是在确保没有漏气的情况进行的支撑，原理上是不一样的。

2.吃苦瓜会导致骨质疏松？

流言：草酸影响钙代谢，食用过量会导致骨密度降低，所以吃苦瓜会导致骨质疏松。

真相：过多的草酸确实会在一定程度上影响钙的吸收，但它只是导致骨质疏松的若干个因素之一。苦瓜含有一定量的草酸，确会影响部分钙吸收，如果肾功能不健全，过多的草酸还可能与钙结合形成肾结石。但苦瓜并不是唯一含有草酸的食物，甚至算不上所谓“草酸含量极高”的食物。

骨质疏松的根本原因是骨钙大量流失，导致骨密度明显下降。造成这一现象的因素很多，主要有：性别原因（女性风险高）、年纪大、家族遗传、钙摄入不足、过度节食等等。草酸的影响只能归结到钙摄入量那个因素。

3.骆驼奶更接近母乳？

流言：被誉为“沙漠白金”的骆驼奶，成分最接近母乳，比起牛奶更适合喂养新生儿。

真相：新生儿最好的食物是母乳。母乳中不仅含有婴儿所需要的所有营养，而且各种营养成分的比例都在婴儿所需的合理范围内。母乳中的蛋白质、脂肪和乳糖的含量通常分别是1%、4%和7%，而三者在牛奶中的含量约为3%、4%和5%。与母乳相比，牛奶中的蛋白质含量过高、乳糖含量过低，而骆驼奶的糖含量比牛奶还低，蛋白质又比牛奶高。即使不考虑微量营养成分，仅仅是主要营养物质的组成，骆驼奶就已经跟母乳相差太远了。

如果因为各种原因不能实现母乳喂养，婴儿配方奶是唯一被认可的选项。不管是基于牛奶、羊奶还是大豆蛋白，婴儿配方奶粉中的营养成分都经过调整，尽可能地“模拟母乳”，从而满足婴儿的营养需求。

本报记者 郜阳