打开心结摆脱束缚找到自我

◆符琳

毕淑敏小说《女心理师》同名影视剧热播，反映了亲子关系、产后抑郁、讨好型人格、职场骚扰等来自社会和家庭的一些问题。拥有医生、作家、心理咨询师三重身份的毕淑敏总能用文字温暖和治愈人心。她的《毕淑敏的心灵治愈书》和《女心理师》一样，都是生于现实，长于现实，最终回归现实。

《毕淑敏的心灵治愈书》包括《幸福课》《心灵课》《成长课》三本书，深挖人生的真相。作者在充分遵守心理医生职业准则和保证患者个人隐私的前提下创作，案例中有抑郁症患者、不被家庭接受的“异类”、无法感知幸福的年轻人等，阅读他们的故事，也是在审视我们自己的心灵。

心理咨询师和心灵类读物有一个共同功能，就是帮助人们走出内心的困境，回归正常生活。《毕淑敏的心灵治愈书》是一套用得上的书，从理论到实践给予读者切合实际的指导。

《幸福课》拥有系统的心理学色彩，也不乏文学的共情性和感染力。作者从心理学、医学、人文科学的角度，通过案例，详细讲解如何破解自卑、抑郁、焦虑、恐惧等精神创伤，带领读者思考和探索和谐、平衡心灵的艺术。

《心灵课》是毕淑敏工作手记合集。她以讲故事的方式为读者分析30多个贴近生活的心理咨询案例，为困境中的人破解生活中的忧虑和心理上的困扰，教人学会和自我、他人、世界好好相处。

《成长课》从理论过渡到实践，为读者提供了七个可以亲身实践的心理游戏。比如“生命中最重要的五样东西”“生命中影响你至深的人”“我究竟是谁”“写下支持你的人”“我心目中的父母形象”……做完这些游戏，读者对自我和外界的认知都会有所改变。

三本书分别从理论指导、案例分析、亲身实践的角度为读者提供获得幸福的方式。每本书都有16幅极具特点的“小林漫画”。书中涉及恋爱、婚姻、考试以及琐碎的生活点滴，能以温情的文字给读者激励，也能以扎心的话语给读者“来点刺激”，直击心灵。“没有任何一种性格，能避免得罪人”“我们终此一生，也不过是要摆脱他人的期待，找到真正的自己”……哲理性插图配上毕淑敏的治愈性文字，让探讨的话题以更加轻松幽默的方式呈现出来。

《毕淑敏的心灵课》总体上可分为“个人的心结”“对情感的解读”“掩盖痛楚”和“释放心灵”四个部分，关于心理健康的很多问题都能在此找到答案。