2024年12月06日 星期五
耕十年  获十佳 扬科维奇是不是那个对的人
第8版:文体汇/人物 2023-02-19
自行车青训教练乔杰——

耕十年 获十佳

乔杰的梦想是让弟子站上奥运领奖台 本报记者 李铭珅 摄

在第十七届市运会闭幕式上,上海市第二体育运动学校自行车教练乔杰获得“十佳青训教练”的奖牌,巧合的是,拿到奖牌的时刻,刚好是乔杰执教自行车队的第十年,乔杰说:“这是个新的开始,我有了新的梦想。”

一项任务

那份“十佳青训教练”名单里,1987年出生的乔杰是第二年轻的,而拿起教鞭的过程,对乔杰而言,算不上美好的记忆。2009年山东全运会前,作为上海自行车队主力的他憋足了劲,期待与队友一同创造佳绩,不料却在一次训练中摔伤,导致大腿粉碎性骨折。“当时的教练就建议我养好伤,再尝试转型当教练。”乔杰说,自己内心割舍不下自行车,考虑了一下就答应了。

刚当教练,乔杰的师父给了他一项与众不同的任务,除了常规的辅助工作,乔杰还要试着用数据分析等手段,为选手“定制”训练计划。

有一位队员,因为成绩陷入瓶颈打起了退堂鼓,“第二天训练结束,我让他一起来办公室,看我们科研组分析的过程。”乔杰记得,看到详细数据和分析报告,小伙子有点惊讶,“我告诉他,有这么强的科研团队支持,我们先给自己一点时间——100天,如果到时候成绩还没有提高,再退出不迟。”百日后,这位少年成了同年龄段选手中的佼佼者,如今已成为一线队重点培养的好苗子。

一个习惯

如今乔杰负责的队员从初一到高三,他对队员的生活和训练要求比较严格,“主要是帮助他们养成好的习惯,有个好的精神面貌,未来遇到挑战时,也更有信心去面对”。为了达到这个目标,乔杰对自己的要求也非常严格,最典型的例子,就是他在训练开始前的一段时间,都不会喝水。

因为上午队员要学习文化课,自行车队的训练从下午1时15分开始,一般持续两个半小时。“如果天气情况允许,我们会在室外进行绕圈有氧骑行训练,遇上雨水,就转战室内自行车场。”乔杰介绍道。不论在室内还是室外,这两个半小时,乔杰都会站在骑行道旁边,一边充当计时员,一边给出技术方面的提示和指令。喊多了难免口干舌燥,不过即便随身带着水壶,他也只会在训练结束前才喝上几口。“主要是给队员一种印象,训练很枯燥,但教练和你们始终在一起,这会带来积极的影响。”乔杰透露,另一个不喝水的原因是二少体面积较大,自行车队的训练场地距离洗手间有一定距离,来回会耗费些时间,“队员在努力训练,教练不能缺席,所以一般训练前,我都不怎么喝水,慢慢也就习惯了”。

站在路边目睹队员一次次从视线中掠过,乔杰露出了欣慰的笑容,“我们的队员都非常努力,他们的梦想就是能像钟天使一样站上奥运会的最高领奖台,这也是我最大的梦想。”用一个“十佳青训教练”为市运会和自己的十年耕耘画下圆满句号后,乔杰和他的弟子,已经将目光投向了年底开幕的全国学生运动会。

本报记者 陆玮鑫

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