来份“健康责任自负险”

刘笑冰

被疫情屏蔽三年，五月下旬，我们终于又来到了太湖边的疗养院体检。

一草一木皆无恙。几次突围，夏未能冲破春的门槛，景色却已自动切换：几朵蔷薇残花在风露中对泣；田田荷叶，把水面一隅装修成凸碧湖；绿荫霸气延伸侵占房顶、小径……

第二天，晚餐桌上，豆制品、海鲜、内脏、甜点，各自被“三高二高”们认“弃”——刚出炉体检报告上的红色数字，是最受敬畏的。

我血液中的糖分子终于奋力挣扎，像冲破云层的太阳跳跃出来。它顶破阻力，露出了些微狰狞的刺。

那一年，我一位当过二级医院书记的领导对我说：“你母亲有糖尿病，你早晚也会得的。”那时我四十出头，身材苗条，毫无赘肉，作息规律，饮食节制，每天运动，自然不肯信这话。但仅过了半年，一次偶然测了一下餐后两小时血糖，竟然超标了！坏分子何时随风潜入夜的？难怪我有时运动后会心慌手抖低血糖。遗传基因的强大啊，不得不令人臣服！

母亲51岁知道自己得了糖尿病时，“三多一少”的症状已经很明显了，想到自己再过十年……到底心有不甘，还是想与命运抗争一把，于是来了份健康责任自负险：就当自己是糖尿病人，每天快走满35分钟，说是这样可有效降低血糖，不久，我的步速最高每分钟可达150步，让壮年男性也只能望我项背；一改几十年来一口饭一口菜的吃法，按照汤、蔬菜、荤菜、主食的顺序进餐，说是这样可避免升糖指数高的淀粉类食物被过多吸收，而使血糖猛蹿，饱腹感又可减少主食的摄入量；早上告别淀粉类点心，做一顿荤素搭配品种齐全的皇帝早餐；冰淇淋、蛋糕、红肉，什么食物都不忌口，但也没胆放量吃……从发现餐后两小时血糖超标，至今整整十三年，之前，空腹血糖从未超标，餐后两小时血糖时而高时而正常，也从未突破最上限。糖尿病这顶帽子，在我出生时就为我量身定制好了，我仗着这份健康责任自负险拒之不纳，而周遭却不乏没有家族史已得糖尿病的同龄人。

今年空腹血糖6.28，餐后两小时9.32，胰岛功能几项测试指标还在正常范围内。想来，毕竟是“5”字头的人了，身体各器官的功能自然是又衰退些了，加之更年期这痛那痛此起彼伏，运动不得不打几天鱼晒几天网，而每天的水果还是三四种……不能和“4”字头的自己比了。

有人说，“人生在世，这也不能吃，那也不能吃，还活个什么劲。”是啊，为了这一天最好永远缺席或尽量迟到，只能现在这也少吃点，那也少吃点，而运动却要比别人多些。人又说了：“这样岂不活得很苦很累？”其实呢，真的什么都是只要习惯了就好。我是每天不运动才难受，一直都是清淡饮食，看到毛血旺之类又油又红的菜就倒胃口，多蔬少肉的饮食，乞丐式的晚餐，我丝毫不觉其苦。世上唯有健康责任自负险才是最靠谱的保险品牌！