顺势而为

梁刚

年轻时读《素问》，对文中的阴阳之说非常不屑。及至年老体衰，才认识了阴阳变化是万物的根本，明白了“春夏养阳”“秋冬养阴”的道理，比如夏季，是人体阳气最旺盛的阶段，但同时也是耗散阳气最多的季节，所以“补夏”成了保护自身阳气的关键。到了秋天，要适应收藏的需要，“以从其根”就有了“护水、润燥”的说法。

20世纪杰出的生物化学家罗杰·J·威廉姆斯博士写过一本书，叫《疾病的真相》。他说，疾病久治不愈只有两个根源——材料不足、毒素积累。按威廉姆斯的说法，材料不足很具体：比如糖，是一种反营养剂，糖分的摄入会从身体中夺走营养，引起钙质在尿液中流失，迫使身体从骨头中调集钙来维持血液中钙的浓度，还会破坏免疫系统，引起镁、铬和锌等营养素的缺乏，使人容易患上感冒和其他与免疫系统有关的疾病。按中医的说法，材料不足，无非是阴不足或阳不足，此消彼长，平衡不好就会出问题。比如西瓜是寒性食物，老年人阳气式微，摄入过多的寒性食物，自然会损害身体，从而得病。

威廉姆斯还说，人体是个完整的系统，当一处组织或器官出现疾病时，其他组织和器官必然会受到牵连。就像一辆汽车，一个螺丝松了，便可能引起启动不畅、噪声增大、性能下降等问题。我们修车时要关注的并不是噪声有多响、性能怎么下降了，而是找到那个松动的螺丝，把它拧紧。威廉姆斯在研究中还发现：人体在24小时中的每个时间段都有特殊的生理现象：如凌晨是人体自身修补的时间，晚上10点左右是免疫系统运作的时间等。西医有时辰药理学，强调顺应人体的生物节律及生理功能的变化，选择最佳给药时间，以获得最好疗效。中医的子午流注针灸与其同理。

以上这些，都在告诉我们一个真相，人与自然的节律是同频共振的，所以养生也要顺着自然节律，遵循四季和全天的不同变化，顺势而为，才能事半功倍。