这届年轻人热衷到户外“撒野”

英国伦敦年轻人参加骑行活动

游客在美国约书亚树国家公园攀爬岩石

日本东京户外露营生活展览会展示时尚装备

土耳其安卡拉森林地区游客徒步登山 本版图片 GJ

文/弦 子

走出家门，拥抱自然，户外运动成了这届年轻人最流行的生活方式之一。在旷野中享受浪漫露营、在城市间“Cityride”“Citywalk”、在丛林里徒步旅行……户外运动的“打开方式”越来越多样，也越来越新潮。

当年轻人的心飞向户外，他们究竟寻找的是什么？或许，可以从“放松身心”“交个朋友”“探索自由”等关键词中找到部分答案。

秋冬季露营意外火热

尽管北半球国家目前已陆续进入秋冬季节，但人们对户外露营的热情丝毫不减。

对于生活在美国俄亥俄州莱巴嫩的安格林夫妇来说，秋天是露营的最佳季节。“秋天有色彩缤纷的树木、稀疏的人群、凉爽的气候。”妻子莎拉·安格林说，“这是露营最好的季节，在户外钓鱼、散步、烹饪，所有一切都会比旺季花费更少，而我们的房车就好像一个行走着的舒适的家。”

枫叶国加拿大的冬天虽然寒冷，但在白雪覆盖的户外来一场冬季露营探险之旅，对于生活在这里的一些人有着特别的吸引力。加拿大新斯科舍省达特茅斯市一个户外组织的负责人塞班斯汀·拉皮埃尔和克里斯·苏雷特表示，近年来社交平台上有大量关于冬季露营的视频获得了超高的观看量，越来越多加拿大人开始享受冰雪季节露营带来的乐趣。

“过去几年里，人们不仅对雪橇、冰钓等传统冬季活动越来越感兴趣，也对搭帐篷在严寒中过夜兴致盎然。”苏雷特说，“冬季露营能带来平日里很难体验到的宁静感。”

拉皮埃尔表示，人们日益增长的需求促使更多露营地在冬季开放，例如新不伦瑞克省中北部的卡尔顿山省立公园就从1月开放到3月。“冬季露营的需求量越大，一些私人和公共露营场所的开放意愿就越大，搭配露营的一些冰雪项目也更受到追捧。狗拉雪橇近来就在新不伦瑞克省乡村地区流行起来，还有一些郊野地带新增了徒步项目。”

秋冬季露营受追捧或许只是全球“露营热”的一个缩影。最新数据显示，美国参加过露营活动的家庭总数达到约7880万户。同时，露营者呈现出年轻化、多样化的特征，“千禧一代”开始组建家庭是推动露营流行的关键因素。约81%美国“千禧一代”露营者表示，花更多时间和亲友在一起是他们热衷于露营的首要原因。

值得注意的是，在搭帐篷、开房车、住小木屋等传统露营方式依然广受欢迎的同时，豪华露营、“露营+集市”、“露营+烧烤”、“露营+音乐”等新形式也层出不穷，露营经济得到进一步发展。

来场说走就走的徒步

来一场说走就走的徒步，也是户外休闲的“顶流”选项之一。

没有固定路线，主打自由探索，自助式徒步旅行近年在苏格兰多地逐渐流行起来。

在夕阳下散发出柔和光芒的山谷，长满蕨类植物的山丘，在低空中飞翔鸣叫的云雀……风光旖旎、充满野趣的因弗盖尔迪庄园是苏格兰自助式徒步的热门区域之一。

“我们走过长满石楠花和苔藓的草丛，杜鹃一整个下午都在啼叫，微风拂过脸颊，流水拍打着鹅卵石。在古老的护城河边的草地上，我们面对河水搭起帐篷点起篝火。”徒步爱好者海伦描述着自己的徒步经历，“在这里，我们远离尘嚣，回归自然，一切是那么抚慰心灵。”

美国马萨诸塞州首府波士顿的兰山保护区1992年首次举办元旦徒步活动，当时只有约380人参加。30多年过去，如今这项活动已经成为美国50个州约100多家公园的元旦“保留节目”。77岁的史蒂夫·奥拉诺夫是1992年首次元旦徒步活动的参与者，现在仍然是这项活动的志愿者，每年都会协助引导徒步者沿着公园步道行走。他说：“没想到这么多年过去了，现在有这么多人加入其中。如果你的新年愿望是多锻炼、更健康，这就是一个很好的机会。”

“走到户外，享受自然，徒步是开启新年好心情的绝佳方式。”得克萨斯州公园主管罗德尼·富兰克林说，“这一切关乎人们的身体、灵魂和精神。”

近年来，新加坡也掀起了徒步旅行热潮，33岁的工程师彼得·卡诺伊就是其中之一。“尽管城市资源有限，但新加坡给在这里生活的人们提供了无限的乐趣。”他认为，徒步加深了他对新加坡这座城市的认知。

在登山中与自然连接

登山也是许多户外爱好者喜爱的热门活动，这是一项既可以融入自然又极具挑战性的运动。

在韩国，登山一直是备受欢迎的户外体育项目。据统计，约三分之二韩国人每年至少登山一次，近三分之一韩国人每月登山一次。“首尔山多但是不高，最高的汉拿山也不到2000米，有时候人们甚至会利用午休时间爬山。”首尔一所登山学校的教师朴美淑说。

生活在韩国首尔的金善姬是一名登山爱好者，每个月都会和“登山旅行”俱乐部的成员们相约登山，位于韩国东北部江原道的麟蹄郡雪岳山是他们常去的登山热门地。通常，金善姬和队友们会在首尔南部的一个地铁站出发，数十人背着背包、手拿登山杖，前往目的地。在她看来，山是精神圣地，登山并不仅是为了登顶的快乐，在登山过程中还能寻求人与自然的和谐。

印度女性近年来也对登山等户外运动燃起了浓厚的兴趣。过去印度女性通常要承担更多的家庭责任，但如今新一代印度女性更加有主见，渴望走出家门，做更多自己喜欢的事情。

一些印度女性认为，登山能让她们暂时卸下肩上的家庭负担，置身于大自然，重新认识自己的目标和人生愿望，大自然的力量也能抚平她们的内心“伤口”，消化负面情绪。

有益于身心全面健康

走向户外究竟能给年轻人带来什么？

有分析认为，户外运动有益于年轻人的身心健康。在促进身体健康方面，跑步、骑行和徒步等运动可以增强心肺功能并改善心血管健康，攀岩等运动有助于增强力量和耐力，在户外呼吸新鲜空气有助于增强免疫系统功能，降低患病风险。在促进心理健康方面，户外运动可以使人体释放出内啡肽，有助于减轻压力和焦虑，改善情绪和心理状态。户外运动还可以带来社会效益，例如可以提升团队合作和沟通能力，增加社交互动，减少内心的孤独感。

也有分析指出，户外是身与心的诗意栖息地，户外运动不仅是一种运动形式，更是一种生活方式。人们可以在大自然的怀抱中重新寻找理想和人生的意义，卸下城市日常生活中的种种枷锁，享受轻松、自由惬意的生活。

有研究表明，参加户外运动的人比没有参加户外运动的人心态更快乐和放松。一项对约1万人进行的民调显示，97%户外运动者感觉身心愉悦，而只有35%非户外运动者感觉快乐。近73%的人认为户外运动在一定程度上改善了自己的身体状况，约79%认为自己的心理健康得到了改善。此外，喜爱户外运动者比不喜爱户外运动者的焦虑程度低23%。

当然也有专家提醒，在进行户外运动的时候，挑战自我固然值得鼓励，珍视生命更应该是首要前提。徒步、登山等户外运动具有高难度、高风险、高挑战性，这要求参与者具备丰富的专业知识储备、足够的专业装备支撑、高强度的体能储备。在进行户外运动前，应当准确评估目的地的自然环境、潜在风险和自身能力，不能铤而走险。挑战不等于冒险，户外运动既要有勇气，更要有准备。