别焦虑！ “最长学期”只是场误会

今天新学年开学，有家长和学生居然平添了一份莫名的焦虑。他们听闻传言，称2025学年第一学期的上学天数是“史上最长”。据记者向教育部门证实，此说法纯属以讹传讹。而且，我国中小学实行春秋两学期制，年度总教学周数都是相同的，每个年级的教学总量每年也是不变的。

根据上海市中小学2025学年校历，秋季学期从9月1日开始至2026年1月30日结束，共22周。而外省市有些地方的秋季学期要持续到明年2月7日，足足23周，共159天。由于全国中小学新学年是同一天开学，而且2026年春节因为受到前一年闰六月的影响，要到2月17日才是正月初一，因此，不仅上海，全国很多地方都出现了学生吐槽遭遇了“史上最长学期”的情况。还有的家长则因为孩子在校的“超长待机时间”而平添烦恼。

秋季学期

活动丰富假期调剂

有上海的教育界人士表示，今秋学期“史上最长”的说法其实是一种误读，2006学年的秋季学期比今年更长，多达23周，当时也并未出现学生大面积“不适应”或“焦虑”的状况。而且，对于这个略微长些的新学期，孩子们的“盼头”还是不少的。首先是开学1个月后就将迎来国庆和中秋的8天连休，到了明年元旦还会有3天小长假，“喘口气”的机会并不少。其二，很多中小学通常会在上半学年里安排学农、秋假、校外考察等社会实践活动，而且秋季学期里没有升学考试，学习相对轻松些，也是开展校园文体比赛的重要时段，所以，同学们并不会因为这个学期多了十来天而“坐不住”。

春季学期

教学周短压力不小

需要提醒的是，2026年春季学期的开学日是定在3月2日，至6月30日结束，仅有18周。其中还要度过清明节、五一节、端午节等国定假期，整个学期会有一种被“切碎”的感觉。而且，从教学日程来看，春季学期恰是升学季，尤其是小升初以及初三、高三毕业班的同学，会普遍感到时间紧、压力大。就拿2026届中考生来说，明年开春后要备战多门科目的笔试以及实验考试、英语听说考试和体育考试等。那么，学校该如何为同学们的备考计划做好统筹安排呢？

“就在昨天的教研组长会议上，老师们纷纷对初三的教学提前做了周密安排。”上海市尚师初级中学副校长颜红介绍，一是提前做好了学年的整体规划，合理安排教学进度，分阶段进行教学规划，以周为单位时间设置了适应期、知识构建期、巩固提升期、总结评估期。二是加强集体备课，重点研究新教材、新课程背景下的命题趋势，构建高效课堂。三是建立各学科的分层题库，编制针对性的训练，从而有效减轻学生的课业负担。她说：“同学们只要紧跟学校的教学节奏，保持平稳的心态，就能有效减少外界因素干扰，从容应对明年的升学考试。”

本报记者 王蔚