2022年10月06日 星期四
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第03版:人与健康专版 2022-08-03

高温下坐“石墩子”能治痛经? 日常改善痛经有妙方

益民

连日高温,街道边的单车坐垫、石墩子都在烈日下变得“热辣滚烫”。近日,一位网友发文称,自己被痛经折磨了几十年,吃过各种止痛药都不管用,最后是40度高温暴晒下的石墩子帮助了她。

“走到小区实在走不动了,肚中绞痛,想都没想就坐了上去,结果石墩子非常烫,那个热气瞬间感觉冲入了我的身体……两三分钟我的肚子就好了,直到第二天,我也没以前那么疼了。”

石墩子治疗痛经真的有医学依据吗?是否存在其它隐患?缓解痛经还有没有其他方法?

“偏方”有效但不可取

专家表示,坐发烫的石墩子治疗原发性痛经还是有一定效果的。其原理就是促进了身体的血液循环,也就是热敷的原理,利用温度使子宫局部血管扩张,促进血液流动,缓解子宫内缺血缺氧的状况,从而起到止疼效果。

但是,想要缓解痛经,坐石墩子并非首选办法。在高温下,石墩子的表面温度可达六七十摄氏度,夏季女孩衣着单薄,石墩子的热气也可能导致女孩烫伤,得不偿失。

此外,石墩子温度较高,可以刺激肛门血管扩张,可能出现充血、水肿、发炎,加之坐着压迫痔核,容易引起局部血管破裂导致出血。

按摩缓解痛经症状

事实上,对于一般的痛经,可以通过休息加药物缓解,如果是严重的痛经,建议去医院进行相关检查,以明确病因。

在日常生活中,对于原发性痛经出现的不适症状,除了“多喝热水”及热敷外,还可以通过按摩和艾灸等方法进行辅助治疗。

想要缓解痛经,可以到正规医院由专业医生进行穴位按摩,选穴有三阴交、足三里、合谷穴等,如经期疼痛较重伴有呕吐,还可加按内关穴以缓解呕吐。居家可以自行按摩两个脚的太冲穴,力度以达到酸胀感为宜。

此外,在经前一周或经期疼痛时,每天进行艾灸也有很大帮助。如灸关元、三阴交、足三里这三穴,可减轻痛经程度,建议每个穴位灸10分钟左右。 益民

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