2022年12月09日 星期五
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第03版:人与健康专版 2022-08-03

洗澡水过冷 加重心脏负担

邹静

图TP

洗澡看似一件小事,却存在健康隐患,水温过冷、过热都不宜。冷水的刺激会让皮肤血管急剧收缩,回心血量大量增加,导致血压升高,心率加快,加重心脏负担,严重者会导致猝死、脑出血。如果水过热,会使全身表皮血管扩张,血液大量涌入外周血管,从而导致心脑血流量减少,易发生缺氧。

洗澡时,水温应先控制在40℃左右,然后再调成自己感觉舒适的温度。洗澡时间要控制在10~15 分钟,以免长时间在封闭、不透气的环境中,导致身体缺氧,供血不足。洗澡前后,建议各喝一杯水,及时补充身体水分,以免脱水。邹静

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