肝病患者应关注肌少症

随着机体衰老，骨骼肌肌量、强度和功能都在衰减，虚弱感让人挥之不去。尤其对于肝病患者来说，肌肉丢失会带来更严重后果。

肝病患者的肝糖原减少，作为补偿，肌肉就会分解。有数据显示，慢性肝病患者平均每年会损失2.2%的肌肉质量，当每年肌肉质量损失率大于3%时，肝病患者病死率将显著增加。

肝病患者想要避免肌少症，需适当增加蛋白质的摄入，并避免长时间处于饥饿状态。建议每天吃4~6次餐食(三餐+3次加餐)，可促进蛋白质和能量吸收，防止肌肉减少。此外，每周进行4次、每次20分钟的中等强度有氧运动或抗阻训练，可有效改善肝病患者的肌肉力量。

东方肝胆外科医院肝胆内科 邹珊珊