别盲目“贴秋膘”

进入秋天，许多人开始忙着给自己“贴秋膘”，希望能够在冬季增加抗寒能力。不过，“贴秋膘”并非人人适宜，盲目进补反而会对身体不利。

其实，人体自身有一种“生物钟”，可以调节自身的能量供应。比如，当温度降低时，人体内的甲状腺素开始活跃，能够增强抗寒能力。

事实上，古人说的“贴秋膘”，“贴”的可不是肥肉，而是肌肉，其意义在于补充营养与锻炼健身同时进行，这样才能抵御冬季的寒冷。此外，建议高血脂、脂肪肝的患者，不用刻意增加食量，加强体育锻炼才是“贴秋膘”的正确方法。

中国农业大学食品科学学院 范志红