经常踮脚益处多

经常踮脚，对身体健康很有益处。专家介绍，踮脚动作主要涉及腿部和脚踝的肌肉。强化这些肌肉的力量，能够有效避免骨折、崴脚等情况。

持续保持踮脚动作需要体内较多的能量供应，而能量的供应需要血液的流通，此时心脏会加快泵血的速度，增加心脏的收缩力度，刺激血管内皮细胞的功能，保护心血管。

此外，踮脚还可以促进腿部血液流通，能够预防静脉曲张、静脉血栓等。 陈瑜