每天步行万步 痴呆风险减半

最近一项发表在美国医学会神经病学杂志的研究表明，每日步数增加到1万步可将患痴呆症的风险减半。

在这项研究中，参与者必须每周7天、每天24小时在惯用手腕上佩戴加速度计来测量身体活动。然后，研究人员会使用一种算法计算出步数。研究人员在分析数据时考虑了年龄、性别、种族、社会经济地位、吸烟、整体健康和饮食等变量。

研究发现，步数和踏步强度都与降低痴呆风险有关。为了获得最后的效果——将痴呆风险降低50%，参与者必须每天步行约9800步。据 环球网