预防妊娠斑有妙招

妊娠斑，也称黄褐斑，通常在妊娠4个月后出现在孕妇的鼻梁、双颊等显眼位置，是体内激素变化导致黑色素细胞活性增强所致。其实，在怀孕期间调整一些生活方式，就能有效预防妊娠斑。

首先，要注意日常防晒，这样能避免皮肤颜色的加深。其次，注意保持皮肤湿润，这样才能避免皮肤因干燥进而加速生成黑色素。

此外，孕妇应保证充足睡眠，进行适度的运动释放压力，保持心情愉悦。这些方法都有助于促进皮肤真皮层的更新、提高新陈代谢速度，加速色素的代谢。

湖南省中医医院 卞洁