猝死，怎么就盯上了年轻人？

昨天凌晨，35岁的演员高以翔在录制综艺节目时猝死。令人惋惜的同时也带来一个问题，为何猝死越来越多地发生在年轻人身上？复旦大学附属中山医院心内科主任医师朱文青表示，大多数人认为自己身体健康，不可能与猝死有联系。其实不然，猝死正在悄悄地盯上年轻人。

为什么会猝死？

猝死频发已引起全球关注，我国每年约54万人发生心源性猝死。许多人认为心血管疾病患者多为老年人，但如今越来越多年轻人加入。“大部分猝死的年轻人患器质性疾病，而吸烟酗酒、熬夜、长期压力过大、劳累、严重缺乏运动等,被认为是中青年人猝死的诱因。”朱文青说，“猝死发病征兆不多，年轻人大多认为自己身体素质好，不太在意疾病信号，身体难受也不会立即就医，一旦出现恶性病因，往往猝不及防。”

更可怕的是，我们经常说：某某好好的啊，也没发现有啥毛病，怎么就猝死了呢？专家指出，“大家说的‘好好的’判断标准可能只是人的气色、吃喝睡眠行动等情况，而实际上忽视了潜在的健康问题。心源性猝死救治成功率低，因此预防工作尤为重要。”

发生猝死怎么办？

猝死的诱因有很多，而约90%的猝死是恶性心律失常引起。及时除颤是迄今公认制止心脏猝死的最有效方法。上海中医药大学附属曙光医院心血管内科主任医师崔松说，医学研究表明，在心脏骤停发生1分钟内进行电除颤，患者存活率可达90%；3分钟内进行，存活率达70%；每延迟一分钟，生存率则下降7%-10%。在最佳抢救时间的“黄金四分钟”内，对患者进行除颤和心肺复苏，有很大的几率能够挽救生命。

浦东新区人民医院急诊与重症医学科主任医师万健介绍，通常所说的心肺复苏三部曲“ABC”，指的是复苏三个环节：A（airway）——开放气道，保持呼吸道畅通；B(breathing)——进行有效的人工呼吸，即口对口（或鼻）人工呼吸；C（circulation）——建立有效的人工循环，即心脏按压。其正确的顺序应该是CA-B。不过对于非医学专业的人说，最重要的就是为患者开放气道后，进行持续的心脏按压。在抢救进行时，通过AED（自动体外除颤仪）的协助可以令心源性猝死患者的心肺复苏抢救成功率成倍提高。AED是个“傻瓜机”，只要根据语音提示操作，就可以为患者进行除颤，除颤完毕后可继续进行心肺复苏，至急救人员到来。

如何预防猝死？

专家谈到，从事体育锻炼本来是一件好事，但在剧烈运动时心脏负担会加重，即使患有感冒等小病，也最好不要剧烈运动。如果出现头晕、心慌、恶心、胸痛等症状时，应该立即休息；如果还无法缓解，应当立即就医。

不仅仅是运动，飙高音也会引起猝死，这可不是耸人听闻。今年初，俄罗斯一女歌手在演唱会上飙高音时猝死。复旦大学附属上海市公共卫生临床中心心内科主任宋德明表示，可以通过改变生活习惯来预防猝死，如注意调节情绪，保持平和心态；适度运动；劳逸结合，保证睡眠；戒烟戒酒等。心功能不全者应控制水分的摄入，饮食中适量限制钠盐，避免高脂肪、高热量的食物，忌食刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，少喝浓茶、浓咖啡等。

上海市红十字会希望，每个人都应学会基本急救技能，通过培训，在灾难、事故、急症发生的现场，专业急救人员抵达之前，为伤病员提供初步、及时、有效的救护措施。人人成为生命守护者，最大限度保护生命和健康。本报记者 左妍