减少人群聚集 牢记“三件套”

本报讯（记者 郜阳）伴随2021年脚步到来的，是月底的一波强冷空气。临近年末，元旦、春节都将接踵而至，热闹欢庆的同时，市民防疫意识仍不可松懈。当前正值冬春呼吸道疾病高发季，新冠疫情境外形势不容乐观，上海市卫健委提醒：市民需要提高警惕，做好必要的预防措施。牢记“三件套”“五还要”，日常增加抵抗力，减少不必要的人群聚集。

目前全球疫情仍不容乐观，继本月14日英国确认出现一种变异新冠病毒之后，英国政府23日宣布，又发现了另一种传染性更强的变异新冠病毒；而进入12月以来，国内多地出现了本土确诊病例，让很多人不禁担忧，目前该如何防范疫情？即将到来的假期，还能正常出行吗？

市卫健委建议：市民还要做好“三件套”即戴口罩、保持社交距离、做好个人卫生。不要忘记“五还要”，具体包括“口罩还是要戴”：乘坐公共交通工具时、在室内公共场所时、就医时和有呼吸道症状时，应佩戴口罩；“社交距离要留”：避免人群聚集活动，保持1米以上的社交距离，避免与有呼吸道症状如咳嗽、打喷嚏等的人接触；“咳嗽喷嚏要遮”：咳嗽、打喷嚏时尽量避开他人，用纸巾或弯曲的手肘遮挡口鼻，防止飞沫四溅，使用后的纸巾立即丢弃并洗手；“双手经常要洗”：外出回家后、饭前便后需要用洗手液和流动水洗手，或使用免洗手消毒液；“窗户尽量要开”：经常开窗通风能保持室内空气流通，至少每日通风2次、每次30分钟以上，以形成空气对流为佳。

市卫健委还指出，市民需均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。此外，前往超市选购冷链食品，建议使用一次性手套，避免直接接触食品及其包装表面，可随身携带免洗手消毒液或酒精棉球及时进行手卫生。

此前，中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友表示，元旦、春节期间要合理安排行程，减少不必要出行，鼓励春运期间错峰返乡返岗；对于一些老年人、慢性病患者、孕妇等人群，不建议出行；50人以上聚集活动要有防控措施，家庭聚会尽量控制在10人以下；发现发热、干咳、乏力等可以症状，要及早到就近的医疗机构就诊。