婴儿可以竖抱吗？抱姿才是关键

●作者 李靓莉

宝宝出生后的6个月里，是被横着抱的。家长左手臂弯曲，让宝宝的头枕在其臂弯里，右手托住宝宝的背和臀部，右胳臂与身子夹住其双腿，同时托住宝宝整个下肢。大多数家长觉得横着抱更安全，不会损伤到宝宝的脊柱。

老人看到竖着抱宝宝的家长，就会指出说：“宝宝还小，脊柱还没发育好，不能竖着抱。”

事实真的如此吗？

竖抱会伤害宝宝脊柱吗

3月龄前，宝宝骨骼过于柔软，脊柱生理弯曲还未出现，大人长时间抱着可能会伤到其脊柱，造成侧弯。加上新生儿颈部肌肉力量不足以支撑头部的重量，因此即使偶尔哄宝宝或抱其吃奶，也不能随意乱抱。建议采用横抱的姿势。

3~6月龄，宝宝颈部肌肉力量增强，可以独立地抬头，脊柱的第一个生理弯曲颈椎前凸就出现了，这时可以采用竖抱的姿势。竖抱时，让宝宝贴于胸前，眼睛高于肩膀，一定要护住头颈部。只要用正确的抱姿，竖抱也是不会损伤脊柱的。

竖抱最主要是拍嗝。大家都知道，小月龄的宝宝喝完奶后特别容易吐奶，每次喝完奶都需要拍嗝缓解这种现象。横着抱显然是不可能拍嗝的。家长用正确的竖抱姿势，将宝宝竖直抱起在胸前，宝宝的头靠在大人的肩膀上，一手扶住婴儿的头和背，另一只手在宝宝的背部轻轻拍打，直至宝宝成功打嗝。另一种拍嗝的姿势则是扶着宝宝“坐”在大人的腿上，一手支撑住宝宝的胸部和头部，另一只手轻拍宝宝的背。

竖抱除了可以拍嗝，还可以让哭闹的宝宝缓解情绪。由于宝宝大多数时间里都是仰卧着，他们所见的风景除了天花板，就是从天花板上突然出现的人或物。偶尔被竖过来，可以看到周围的许多新鲜事物，有了新的关注点，宝宝自然也就不哭闹了。

此外，竖抱还能有效缓解宝宝胃食管反流的症状。

不要长时间竖抱

家长切记不要长时间的竖抱，尤其是刚出生到3个月的宝宝。

新出生的宝宝脑袋的重量几乎占到整个人体重的1/4，即使用手托住脖子或让他们贴服在胸前，也只是借掉了脑袋的一部分重量，对脊柱仍有压力，因此拍完嗝或竖抱哄完哭闹，就应当尽快让宝宝仰卧一下。

宝宝仰卧时，他们整个人上半身的体重是均匀地分摊在脊柱上的。

对于3个月后的宝宝，竖抱的时间可以适当延长。

宝宝趴着玩练抬头

家长也可以用一些小训练来让宝宝的颈部肌肉变得更强壮。例如，每天都让宝宝在大人的看护下，趴着玩一会儿，宝宝趴着时，会想要抬起头，这便是在训练颈部肌肉。

当宝宝3个月左右可以完全抬起头，并且抬头可以不落下一段时间时，竖抱的时间也就可以适当延长了。

满足宝宝的需求

其实从大人的角度出发，长时间的横抱或竖抱也是不现实的。宝宝生长发育速度很快，短短几个月里体重就会增加数倍，这时候长时间保持一个抱姿显然不是多数家长能坚持的。

宝宝睡醒后，横着抱一会儿，让宝宝慢慢苏醒，再放下让宝宝平躺自己玩会儿，等宝宝不高兴了，再竖抱一会儿让宝宝看看周围的事物，然后再睡觉，如此循环，家长们即能稍许得到休息，也能让宝宝们满足了被抱的需求、自己玩的需求、看新鲜事物的需求。

当然，让宝宝多趴趴，再竖抱一会儿也能避免宝宝老是朝一个方向偏头，家长们追求的好头型也就自然而然有了。

一放下就哭怎么办

有不少家长说：“我家宝宝就是要抱，一旦放下他，就哭闹，可怎么办呢？”

大多数宝宝出生后，能逐渐养成良好的睡眠习惯和作息规律。

宝宝前3个月内，需要家长的怀抱来增加安全感，睡得更安稳，因而3个月内家长们只能辛苦些，该抱的还得抱。但是3个月后，宝宝的需求越来越复杂，对外界的刺激越来越敏感，这时候如果哭闹了家长就抱，反而让宝宝们养成了被抱依赖，让他们入睡的安慰变成了被抱着。一旦这种依赖和安慰养成，再想让他们自己睡或自己玩就非常难了。

宝宝3个月后，可以对他们进行睡眠引导，不然，无论竖抱还是横抱，都变成让大人手臂酸疼、腰背抽筋的煎熬了。

正确掌握横抱或竖抱的姿势,对家长还是宝宝来说都很重要。