2024年12月06日 星期五
胎儿“打嗝”莫紧张 室性早搏无需特殊治疗 长倒刺  手勿撕 反复咽喉痛  或是免疫混乱 “懒人抹布”呵护健康 夏季养生贵在“清” 西瓜解暑  并非人人适宜 脸上长出“蝶形斑”危害或在肾脏 洗澡也有“科学时间” 夏季“尴尬症”有了解决方案
第03版:人与健康 2023-05-24

夏季“尴尬症”有了解决方案

傅鸣

一到夏天,一些身体上的小问题可能就会接踵而来:脚气、脱发、异味等问题,令我们在社交场合尴尬万分。除此之外,还有一些扰人的症状,不妨了解一下。

脚部起疱脱皮 脚部皮肤汗腺较丰富,出汗较多,而夏天潮湿闷热的环境又特别适合真菌的生长繁殖。有脚气的人不仅脚部瘙痒,想要挠抓又怕不雅,还要忍受着小水疱和脱皮的烦恼。

不妨从源头上切断真菌的传播渠道:把鞋袜、毛巾、洗脚盆等生活用品分开使用,被子、地毯等经常洗洗晒晒,清除皮屑的同时也杀杀真菌。

头发稀疏油腻 不少人年纪不大,却患上了雄激素性脱发。发际线却蹭蹭地往上移,头顶的毛发越来越稀疏,甚至连头皮都能看到。到了高温天脱发现象更明显,油脂分泌过多,头发油腻潮湿,一天不洗头还会有怪味飘出来。

目前,对雄激素性脱发的治疗通常是口服药物加上涂抹外用药膏,且需要长期用药。建议有家族史、发际线上移的人群尽早治疗。如果毛囊彻底萎缩、不能恢复,可以选择植发疗法。

腋下异味多汗 出勤途中挤公交时,会闻到“体味”,不禁让人掩鼻。腋臭与雄激素分泌有关,还会遗传。

进入夏季,要多清洗,出汗多时勤洗澡、更换衣物,平时还可备一些湿纸巾,在必要时擦拭腋下。不建议用香水遮盖异味,混合后的气味更难闻,可以考虑打止汗针治疗。

肚子发胀多气 夏季炎热,很多人都抵挡不了冷饮的诱惑,但肠胃功能不好的人,贪凉会带来一个尴尬的问题——肚子胀气,会“咕噜咕噜”叫。

胃肠功能不好的人平时应少吃凉食和豆制品。消化不良时可以使用促进肠道蠕动消化的药物,如吗丁啉、莫沙比利等。如果是贪凉引起的胀气,可用藿香正气液,乳糖不耐受的人尽量少喝牛奶,可以喝些酸奶。此外,日常还可以食用山楂,促进蛋白质与油脂的消化。

上海市健康教育协会 傅鸣

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