合理补钙降低结石风险

研究发现，肾结石、输尿管结石等泌尿系统结石与高钙、高嘌呤饮食或饮水较少有关，营养好的人容易患上尿路结石，营养差的人则容易患下尿路结石。

此外，患有甲状旁腺功能亢进，痛风，泌尿系统的梗阻、感染、异物等疾病，也可引起继发性泌尿系统结石。

但是，只要合理补钙，一般不会增加患肾结石的风险，而且对于某些类型的肾结石而言，还可降低患肾结石的风险。例如，食物中的草酸要经过消化道才能进入体内，而钙能在胃肠道中与草酸结合，形成草酸钙沉淀，阻止草酸被小肠吸收，而直接排出体外，以起到预防肾结石的作用。

如果过度限制钙的摄入，可能会导致肾小管对钙的重吸收增加，从而升高局部钙浓度而引发肾结石，因此建议每日钙摄入量控制在1000～1200毫克为宜，而不应过度限制或过度补充。宏杰