别被“贾玲式减肥”带偏了

近日，贾玲导演并主演的电影《热辣滚烫》上映，她为角色增重40斤再减重100斤的“壮举”，一时成为热门话题。

一年内能够减重100斤，对大多数肥胖人士来说是一个不可企及的目标。减肥成功与否与个人的起始体重、健康状况、饮食习惯、运动方式以及是否有专业人士指导等因素都有关系。

“贾玲式减肥”带有明星效应，容易让偏胖的年轻人效仿。其毅力固然值得学习，但对大多数人来说，这种减肥方式未必能效仿。减肥要循序渐进，并非体重减得越快越好、越多越好，否则有可能对身体造成二次伤害。

事实上，减肥并不是一件容易的事。但最需要做的就是管住嘴、迈开腿。只有把科学和健康放在心上，才有可能实现减重目标。

华东医院营养科主任 孙建琴