夜间接触蓝光 增加肥胖风险

俄罗斯的一项研究表明，在夜里接触蓝光会增加肥胖的可能性。手机、笔记本电脑、电视屏幕发出的蓝色光，都可能导致代谢紊乱，从而引发肥胖。

光谱中蓝色部分的光会干扰褪黑激素的产生，而褪黑激素在调节所有生物的日常活动周期（昼夜节律）方面发挥着最重要的作用。

过量蓝光暴露不仅会影响睡眠质量，还会影响新陈代谢。含有褪黑激素受体基因变异的人的新陈代谢对蓝光最敏感。在这种基因的携带者中，随着体重指数上升，昼夜体温动态和每日平均体温水平也会发生变化。 孙杰