对口腔异味说“不”

不熬夜 经常熬夜，胃部就得不到充足的休息和修复，长期处于一种高负荷的工作状态，那么人体就极易出现胃火过重的现象，从而使患者出现口臭等症状。拒绝熬夜，能有效地改善此症状，还你清新口气。

注意饮食 饮食不当是导致人体容易出现胃火过重或是口臭等现象的主要原因。尽量多吃一些清淡、有助于降火的食物。同时，多喝水、多吃水果和蔬菜，或也能有效地缓解胃火过重的症状，以此来改善因胃火过重所引发的口臭。

注重口腔健康 养成饭前饭后漱口的习惯，还需要剔除残留在牙缝中的食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

上海市健康教育协会 供稿